Размер шрифта: A A A Изображения Выключить Включить Цвет сайта Ц Ц Ц Обычная версия сайта

Здоровый регион

Курение или здоровье?

31 мая 2019    

Сегодня отличный день, чтобы бросить курить, – Всемирный день без табака.

На бульваре перед библиотекой по традиции прошла акция против табакокурения «Юные поэты против сигареты».  

На бульваре царила атмосфера эмоционального неприятия курения. Свое личное отношение к курению высказали юные поэты из «Студии юного актера»  и прочитали стихи в поддержку здорового образа жизни. К ним присоединились молодые липецкие поэтессы Олеся Ласкателева и Владилена Першина, которые декламировали собственные стихи и говорили об отрицательном отношении к никотиновой зависимости. Олеся Ласкателева подарила читателям библиотеки свой поэтический сборник «Бусинки».

 
 
 

Горожане активно участвовали в анонимном опросе «Вырази мнение». Задавались вопросы об употреблении табака и отношении к нему.  Большинство отвечающих выступили против курения, многие хотят бросить, но пока не удается. Таким организаторы вручали листовки со списком  TOP лучших и бесплатных программ и приложений для телефона, которые помогут победить табачную зависимость, а также приглашали за книгами в библиотеку.

В  увлекательной  викторине-лотерее «Книга вместо сигареты» не было проигравших.

Отвечая на вопросы викторины,  участники зарабатывали баллы, за которые они приобретали понравившуюся книгу.  

 

Желающие поучаствовали в мотивационном мини-тренинге против курения. Они «превратили» карту Липецкой области в здоровый регион, переименовав города и села в соответствии со своими представлениями о здоровом образе жизни.

  

Не скучали молодые родители с детьми. Дети охотно собирали стихи о вреде курения и читали у свободного микрофона, а также участвовали в спортивных конкурсах.

 
 

Акция напомнила всем липчанам, оказавшимся в этот час на бульваре Неделина, о Всемирном дне без табака и вреде курения.


Инклюзивному бульвару быть?!

10 апреля 2019    

Одним из финалистов Всероссийского конкурса лучших проектов создания комфортной городской среды 2019 года «100 городских лидеров», который проводило Агентство стратегических инициатив, стал проект «РазДваТри: инклюзивный бульвар». Инициатором и вдохновителем проекта стала наша коллега, руководитель Центра социокультурных программ для молодежи юношеской библиотеки Инесса Андронова. В команду проекта вошли представители Центра дистанционного образования детей-инвалидов Липецкой области.

Проект долгосрочный и рассчитан до 2024 г. Цель 2024 г. – преобразовать бульвар Неделина в инклюзивную городскую среду.

Инициативу нашей библиотеки, которая уже использует бульвар для своей деятельности, готова поддержать городская администрация и депутатский корпус.

Сегодня  на участок бульвара на улице Неделина в рейд вышел «маломобильный патруль». Люди с ограниченными возможностями здоровья проверили его на соответствие нормам «Доступной среды».

А в детский маломобильный рейд отправились учащиеся  Центра дистанционного образования детей-инвалидов Липецкой области. Если «взрослая» часть «патруля» работала с документами (протоколы, акты и т.д.), то «детская» часть  могла оценить ситуацию на бульваре эмоционально при помощи сигнальных смайлов. Красных смайлов, к сожалению, было очень много.

Ребятам было печально видеть множество участков поврежденного асфальта и плитки у себя под ногами. Отсутствие тротуара перед въездом на территорию Центра дистанционного образования вынуждает передвигаться по проезжей части, что является недопустимым с точки зрения безопасности. Порадовал звуковой сигнал светофора. Всех участников акции опечалил факт отсутствия на бульваре Неделина системы навигации: нет никакой информации о находящихся в этом месте города объектах (Центр дистанционного образования детей-инвалидов Липецкой области, Липецкая областная юношеская библиотека,  Детская спортивная школа № 4, городская детская поликлиника и т.д.). Но самым печальным фактом явилось отсутствие пандуса и кнопки вызова у входа в библиотеку.

Для ребят это был первый крайне полезный опыт социальной работы. Юные липчане, родители и педагоги бурно обсуждали увиденное, вносили предложения и чувствовали активную вовлеченность в жизнь города.

Потом  представители мэрии, общественного самоуправления и городского Совета депутатов собрались в библиотеке, чтобы обозначить зону ответственности и сотрудничества по проекту. Разговор шел о физическом и смысловом наполнении проекта и  разработке документации.    

 
 
  

Книга и спорт – движение вперед!

3 апреля 2019    

7 апреляВсемирный день здоровья. А самое лучшее средство для сохранения и сбережение здоровья – это занятия спортом.

p>В преддверии Всемирного дня здоровья студенты индустриально-строительного колледжа встретились в библиотеке с лидером спортивного городского движения Анатолием Ткаченко.

 

Молодой спортсмен и руководитель ассоциации воркаута Липецкой области в своем обращении к студентам подчеркнул, что в молодости мало кто задумывается о своем здоровье и не понимает, что здоровый образ жизни – это ресурс на будущее, что нездоровье, как и вредные привычки, легче предупредить. Поэтому известный слоган «Хочешь изменить себя – начни прямо сейчас» стал лейтмотивом общения молодого спортсмена с ребятами.

Анатолий Ткаченко рассказал о таком новом, но довольно популярном среди молодежи спортивном направлении, как воркаут, о развитии воркаута в городе и области, о преимуществах этого вида спортивных занятий, который официально еще не признан видом спорта. Свой рассказ он подкрепил видеорядом, который наглядно продемонстрировал доступность этих занятий для каждого. Любой может примкнуть к этому движению, а побольше узнать о развитии воркаута в Липецке можно  по хештегу #ВоркаутЛипецк. Все увидели, как зрелищно, эффективно и круто выглядят элементы, которые выполняют спортсмены.

По словам выступающего, тем, кто не нашел еще себя, хорошо бы побывать на городских спортивных фестивалях, где представлены все виды физической активности и где можно познакомиться со спортивными движениями в нашем городе.

Ассоциация воркаута Липецкой области действует в рамках ЛООО «Союз борьбы за народную трезвость». Под эгидой этой общественной организации действуют в городе такие спортивные объединения, как туристический клуб «48 верст», велоклуб «ВелоПросторы 48», клуб «Бег 48». Анатолий Ткаченко рассказал об этих спортивных клубах и пригласил на занятия всех желающих.  

К встрече организаторы подготовили выставку «Книги и спорт – движение вперед», где представлена библиотечная коллекция книг по спорту. Издания рассказывают об истории спорта и Олимпийских игр, о самых известных спортсменах в различных видах спорта.

Рассказ молодого спортсмена увлек студентов, вызвал много вопросов. Надеемся, что эта встреча послужит для ребят стимулом для занятий здоровым образом жизни и участники сегодняшней встречи пополнят ряды городских спортивных объединений. 


За мир – без наркотиков!

28 февраля 2019    

1 марта – Международный день борьбы с наркотиками. Зал детской и юношеской литературы приглашает подростков и родителей познакомиться с материалами  книжной выставки «Наркотикам «нет».

В книгах, представленных на выставке, известные психотерапевты, психиатры  рассматривают комплексы  факторов и причин, которые ведут к  возникновению наркотической зависимости, освещают последствия употребления наркотиков  и  приводят варианты  лечения этого заболевания.

Авторы говорят о том, что наркотическая зависимость не приговор, но серьезная и деликатная проблема, которая может быть успешно решена компетентными помощниками-психотерапевтами, рассматривают современные методы лечения и реабилитации в  специализированных лечебных заведениях.

Книги развенчивают мифы и неверные представления о наркотиках в молодежной среде. 

Хочется обратить внимание на новые издания, который посетитель найдет на выставке. Это книга М. Шалавиц «Жизнь и ее суррогаты. Как формируются зависимости». Автор предлагает «новый взгляд, который может преодолеть сложившийся застой и указать путь к прогрессивному лечению, профилактике и другим способам борьбы с зависимым поведением». «Независимость. Как избавиться от психической или химической зависимости»  – эта книга принадлежит отечественному психотерапевту  Г. Старшенбауму. Опытный специалист дает практические рекомендации по распознаванию химической и поведенческих зависимостей, устанавливает их причины и эффективное лечение.  Автор  предлагает множество несложных тестов и практических упражнений, позволяющих определить вид и степень зависимости. В книге Г. Кульчитского «Ваш ребенок. Как уберечь от наркотиков» читатель найдет взвешенные рекомендации от главного нарколога Минздрава России Е. А. Брюна – что должно насторожить при общении с сыном или дочкой, как общаться с учителями, как можно удержать ребенка от катастрофы.  В основу книги положена история беды конкретной семьи, печального и горького опыта отца по спасению собственного сына.

Организаторы выставки знакомят с материалами журналов антинаркотической проблематики – «Не будь зависим – скажи «Нет наркотикам, алкоголю, курению, игромании!»  и «Журнал для тех, кто хочет уберечь детей от наркотиков», которые также выписывает библиотека.


100-дневный воркаут стартует. Присоединяйся!

19 февраля 2019    

Если ты хочешь измениться и начать новый образ жизни, присоединяйся к программе   SOTKA (100-дневный воркаут). Весенний запуск программы стартует 1 марта. 

SOTKA: 100-дневный воркаут – это новое название бесплатной массовой онлайновой образовательно-тренировочной программы, разработанной специально для начинающих и дающей ответы на все вопросы, которые у них могут возникнуть. В рамках программы участники получат практические навыки и теоретические знания о процессе тренировок, о правильном питании, мотивации и социальной активности.

Проект абсолютно бесплатен и доступен для всех желающих на новом собственном сайте SOTKA (100-дневный воркаут) – https://100.workout.su.. Запись на программу открылась 15 февраля 2019 года.

Также программу можно проходить на мобильных устройствах (смартфон, планшет) на операционных системах iOS и ANDROID. Данные мобильные приложения идентичны программе на сайте по содержанию и условию предоставления – абсолютно бесплатны, без встроенных покупок за базовый функционал и платы за скачивание и установку.

Основу программы составляют ежедневные инфопосты, содержащие в себе всю необходимую новичкам информацию и отвечающие на самые частые вопросы. Дополнительно к этому участники выполняют небольшие тренировочные комплексы, состоящие из таких упражнений, как подтягивания, отжимания, приседания. Особенностью программы является то, что заниматься по ней может любой человек вне зависимости от пола, возраста, уровня физической подготовки. Программа проходит в режиме онлайн, поэтому каждый записавшийся выполняет её самостоятельно. Помимо укрепления здоровья и физической силы, интеллектуального развития в сфере тренировок, питания, мотивации и здорового образа жизни, участники получат возможность улучшить своё морально-нравственное и духовное состояние.

Более подробную информацию о воркауте можно почерпнуть на официальном сайте www.workout.su.


Будь здоровым, живи активно!

28 ноября 2018    

В преддверии Всемирного дня борьбы со СПИДом десятиклассники школы №61 стали участниками тренинга «Будь здоров, живи активно!». Тренинг провела медицинский психолог Липецкого областного наркологического диспансера, помощник председателя Липецкого православного общества «Трезвение» Елена Анатольевна Никуличева.

Для того чтобы быть здоровым, надо быть трезвым. Вот эта аксиома стала исходной в разговоре со старшеклассниками. Елена Анатольевна привела цифры официальной статистики, которые могут порадовать всех, кого волнует проблема алкогольной зависимости.  Около 40% населения нашей страны живет трезво, т. е. не употребляет спиртного. В рейтинге трезвости Липецкая область переместилась на 38-е место. Затем ребята посмотрели видеофильм о трезвости как нравственной ценности, которую нельзя поставить под сомнение, и ответили на вопросы психолога. Что такое трезвость? Зачем она нужна? Ребята совершили заочное путешествие по трезвым странам и узнали, что 141 страна в мире живет трезво.

Следующий видеофильм развенчивал мифы о том, что алкоголь – русская традиция, что на Руси всегда пили. Школьники, восстанавливая пропущенные слова в опровергающих документах, узнали, что алкоголь никогда не был исконно русской традицией, что пьянство на Руси осуждалось и считалось заразной болезнью и др.

Человек, обладающий критическим мышлением, не даст себя обмануть. Для развития критического мышления психолог предложила старшеклассникам поучаствовать в литературной викторине и поиграть в профилактические пятнашки. Ребята сочиняли акростих на  тему  трезвости. Вот один из них:

Во сне приснилась мне она,
О ней все мысли издавна,
Да, не пил ни разу я вина,
Как прекрасны времена.

Продолжая в разговоре с ребятами развенчивать мифы об алкоголе, психолог заставила их задуматься над такими вопросами: «Что надо делать, чтобы сохранять естественную трезвость? Что я могу потерять, если буду нетрезвым?» Елена Анатольевна рассказала о возрождения традиции трезвости, одна из таких традиций – давать обет трезвости.

 

Узнал – сделай выводы – с таким настроем посмотрели школьники последний видеоролик, предложенный психологом. А вывод напрашивался само собой: только трезвая Россия станет великой.

В заключение старшеклассники составили цепочку ассоциаций с исходным словом «трезвость». Выстроенная ими цепочка слов показала, как  много дает человеку трезвость, ценность данная человеку с рождения. 


За жизнь – без дыма!

11 ноября 2018    

15 ноября во всем мире отмечают Международный день отказа от курения. Зал детской и юношеской литературы приглашает на выставку «Скажи «нет» курению», приуроченную к этой дате.

Выставка представляет собой своеобразную рекламу журнала «Не будь зависим, скажи НЕТ наркотикам, алкоголю, курению, игромании», который поднимает на своих страницах современные аспекты проблемы курения, особенно в молодежной среде.

Компетентные эксперты обсуждают в представленных на выставке публикациях самые злободневные вопросы.  Какие отговорки и мифы существуют о никотиновой зависимости? Как относиться к электронным сигаретам, которые набирают популярность  в последнее время? Запрещено ли их курить и действительно ли они помогают избавиться от вредной привычки? Какие небезопасные последствия таит курение кальяна? Действительно ли это современный атрибут саморазрушения для  молодежи? Каков эффект от принятого в России несколько лет назад закона, охраняющего граждан от воздействия окружающего табачного дыма и последствий потребления табака?

Выставка  еще раз напоминает  посетителю, где нельзя курить, как  работает система оказания лечебной помощи лицам с табачной зависимостью, предлагает аудиотренинги отказа от курения.  Отдельную полку занимают книги, которые организаторы выставки рекомендуют тем, кто хочет бросить курить.  Написанные опытными психологами и наркологами, они дают методики и советы, которые работают.  

Не ищите отговорок, чтобы бросить курить! Книга – в помощь! А завтрашний день – прекрасная дата для начала жизни без дыма.


«Дорожи зрением!»

8 августа 2018    

8 августа во всем мире отмечают Международный день офтальмолога. В этот день на «читающем бульваре» состоялся час здоровья «Дорожи зрением!» при информационной поддержке Центра микрохирургии глаза «Окулюс» и сети салонов «Гранд Оптика».

 

Прохожим напомнили шесть основных правил здорового зрения, рассказали о том, как важно соблюдать правила профилактики глазных заболеваний. Сотрудники библиотеки рассказали, в каких продуктах содержится витамин А, а также научили делать полезную гимнастику для глаз. А книжная выставка познакомила читателей с достижениями зарубежной и отечественной офтальмологии, полезной информацией о глазных болезнях и методах лечения, рекомендациями по профилактическим мероприятиям, помогающим улучшить зрение и снизить риск развития заболеваний глазных болезней.

 

В действительности чтение является одним из лучших способов поддержания глаз в активном и здоровом состоянии и само по себе никогда не может стать причиной дефектов зрения, независимо от того, как много человек читает, но только если глаза все время находятся в ненапряженном состоянии.


«Красота – волшебная сила»

1 августа 2018    

1 августа отмечается Международный день женственности. В создании образа женственности немаловажную роль играет красота.

В этот день на «читающем бульваре» состоялась конкурсно-игровая программа «Красота – волшебная сила».

Библиотекари предлагали участникам мероприятия ответить на вопрос